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老年人由于咀嚼及吞咽能力都较差,往往一餐吃不了多少东西,而且进食时间又拖得很长。为了让老年人每天都能摄取足够的热量及营养,不妨采用“少食多餐”法,一天分5~6餐进食,在3次正餐之间准备一些简便的甜点,如将切成小块的水果拌酸奶食用,加餐低脂牛奶、燕麦片、饼干、糕点等。不过,糖尿病患者加餐时,切不可将甜品当作零食。

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在圣彼得堡最古老的歌剧院米哈伊洛夫斯基剧院,“花样姐妹团”跟着俄罗斯著名的“芭蕾舞王子”朱利安•麦凯学起了芭蕾。据悉,这位俄罗斯“小鲜肉”11岁就被俄罗斯芭蕾舞学院录取,目前已经是俄罗斯最年轻的芭蕾舞独舞男演员。更重要的是,朱利安还有着令林志玲等人都忍不住“花痴”的逆天颜值,还未见面,众人就对这次芭蕾体验期待不已。

        但事实上并非个人都需要进补,进补像给花浇水施肥,花不同法不同。且任何事物都有个“度”,人体所需营养物质当然也有个适度与否的问题。缺时自然需要补,但是补过了头,超过了“度”,就过犹不及了。同时补并不是简单地往身体里加,中医有时是以通为补的。

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